Trimester 3..Musim Mengantuk..

Hello..hawaw u..??..(trademark Abg Kassim @Idlan RL4)...hah..petang2 camnie..kat Putrajaya ni...sunyi sepi je..padahal arini cuti( sempena ari Wilayah )..tp i like.. :)

Ekceli aku baru je bangun dari tido..bukanlah maksud aku yg aku tak bangun2 lansung dari malam td..pagi td aku dah bangun awal..dah siap2 mandi..dah siap2 bekpes..dah siap2 layan FB..tetibe masuk je kul 12tgh td..pale aku ting tong..mengantuk nokkk..

lately nie mmg mood mengantuk menguasai diri..nak-nak setelah masuk ke trimester 3 ni(since 2 weeks ago)..menjadi-jadi la plak..aku yg mmg jenis tak bape reti nak tido di siang ari..skang ni dah jadik cam habit lak..mengantuk bukan tahap sket2..tp tahap2 mmg takleh nak celik bijik mate..tak terdaya nak tongkat kelopak mate lagik..so..asal dapat letak pale jer...lebuh la jawabnye..hihihi..ni utk pengetahuan korang sume..start dari kul 12 tgh td..ni dah kul 3ptg nie baru la aku bangun..hihihihi..aku dah tak peduli Alif menendang2 dalam perut nie..mmg aku bantai tido puas2..nak-nak tgh cuti nie..hihihi..cian Alif..tem die nak main2..ibu die bantai tido..sowi yer my baby..

**nanti bile Alif dah kuar..konpom ibu tak dapat tido camni lagik..mesti free-free je kene tendang dek Alif..

Tips Menangani bengkak kaki semasa hamil..

hari ini aku ingin berkongsi tips untuk menangani masalah bengkak kaki sewaktu hamil.

Masalah bengkak kaki sewaktu hamil sebenarnya adalah antara masalah biasa yang dihadapi oleh mereka yang sedang mengandung. Kaki biasanya akan lebih membengkak apabila kandungan telah memasuki trimester ketiga fasa kehamilan. He..he… teringat kata-kata kawan aku semasa kaki dia tengah bengkak dulu “rasa macam kaki gajah plak kaki aku ni!”

Kaki bengkak ni sebenarnya disebabkan oleh lebihan air didalam badan sewaktu mengandung. Tapi biasanya masalah ni akan hilang dengan sendirinya selepas bersalin. Tapi sementara nak beranak tu, sempat jugalah upgrade saiz kasut dulu

Tips berikut boleh membantu mengurangkan masalah bengkak di kaki sewaktu mengandung :

1. Elakkan dari berdiri terlalu lama

2. Letakkan kaki di posisi yang lebih tinggi. Bagi mereka yang bekerja dipejabat, seeloknya anda letakkan satu bangku kecil atau kalau anda jumpa buku yellow pages lama yang tebal-tebal tu, susun bawah meja untuk dijadikan pengalas kaki… he..he..he…

3. Sewaktu tidur pula, alaskan kaki dengan bantal agar kedudukannya lebih tinggi dari badan anda.

4. Rehatkan diri seketika. Jika anda dah lama duduk, seeloknya bangun dan jalan-jalan sekejap untuk membantu darah mengalir dengan baik ke bahagian kaki. Orang yang tak pregnant pun boleh kebas kaki kalau duduk lama-lama. Apatah lagi kalau yang sedang hamil, lagilah senang nak kena serangan kejang kaki

5. Minum banyak air. Ya… jangan terkejut. Sebenarnya ini membantu untuk mengurangkan pengumpulan air dibawah kulit dan boleh mengurangkan bengkak di kaki

6. Elakkan dari memakai stokin yang getahnya mencengkam dengan kuat.

7. Wanita hamil digalakkan untuk mengiring kesebelah kiri sewaktu tidur untuk menggalakkan pengaliran darah yang lebih lancar

8. Amalkan pemakanan yang sihat dan elakkan dari mengambil junk food

Sekian, Terima kasih...

Baru ade MOOD nak bercerita..

Hye all..dah beberapa ari aku tak apdet cite aku kan..lately malas sungguh nak perah otak..bosan..tp arini..disebabkan aku duk sowang2 kat umah..n takde cite best kat tv utk di layan..(Kecuali MELODI la..)..

Hah..as u oll noe..last thursday aku g KKPJ ..check up + wat MGTT..kene minum air gule ko..pekat gilerr & very-very the manis..rase nak termunnn je minum..tp aku gagahkan jugak..n very2 suprised..aku telah disahkan ade diabetes..!!!mana taknye..keputusan darah aku sblm minum air gule adalah 6.2mmol/l..lepas minum air gule n berpose 2 jam..naik mencanak-canak ke 12.2mmol/l..gile ko..tinggi tue..ahah..padan muke aku..ske sgt makan benda manis2..ske sgt minum milo kotak besar..ske sgt makan nasik 2-3 kali sehari..ske sgt dgn Pepsi..skang dah kene diabetes...padan muke aku..tp kalo korang nak tau..ari khamis tu BP aku turun mendadak..dari 133/91 ke 123/80..thanx God ..BP dah turun..kalo dua-dua penyakit naik..cuak gak kan..fuhhh!!..lega...

so selepas je balik dari spital..aku jadik ilang mood..tu yg malas nak apdet awal2..sakit jiwa tawu...n stats from friday..aku pun memulakan diet sihat..kunun..diet sihat la sgt..thanx to my hubby coz belikan Beras Herbal Ponni Taj Mahal atas nasihat my mom..beras tu elok utk org yg ade diabetes..so aku dah stat kene makan beras tu la skang nie..minum pun air suam,air kosong, susu HL rendah lemak & air teh sawit..n selain tu...aku selalu la kene makan buah-buahan..n roti wholegrain..ekceli susah nak telan sbb benda2 nie tak bape nak sedap..tp demi menjaga kesihatan aku n my baby..aku gagahkan jugak menelan semua tue..arap2 ari selasa nie..mase wat BSP..kandungan gula dalan darah aku akan stabil kembali..aku doa sgt2 smoga BSP tu takkan berulang lagik pasni..n aku janji..aku akan teruskan pemakanan sihat smpi la baby aku lahir..i swear....huhuhu..percayalah!!!!..

hah..tu jelah yg aku nak apdet kat sini kali ni..sok satu Wilayah cuti..kalo ade cite2 best yg bleh aku share...aku share la yer..insyaAllah..k bubbye..n dun forget to doakan aku supaya aku berjaya melepasi ujian BSP dis Tuesday...Aminn...

Kisah Fahrin Ahmad..

Fahrin Ahmad Mahu Saman Linda Onn

Kalau zaman dulu-dulu ada peribahasa kerana mulut badan binasa, sekarang ini kena tukar kerana mulut kita jumpa kat court. Sekarang nie zaman saman menyaman. Jadi mulut tue kalau nak bercakap, kenalah berhati-hati. Jangan main sedap je tuduh orang. Kang tak pasal-pasal dapat saman malu macam yang si Fahrin Ahmad nie nak buat kat Linda Onn.

Nampaknya Fahrin Ahmad dah tak boleh tahan dengan kata-kata dari Linda Onn yang menuduh dia sebagai lelaki kaki pukul. Buat anda yang tak tahu, Linda Onn pernah menuduh Fahrin Ahmad sebagai panas baran dan cepat naik tangan. Itu yang buat Fahrin bengang tue. Bak kata omputeh, drop his waterface.

Nak taknak terpaksalah si Fahrin nie bawak benda nie naik ke mahkamah. Iyerlah, kalau berdiam diri kang peminat pikir memang betullah si Fahrin nie kaki pukul. Kami sokong jugak tindakan Fahrin nie. Mana boleh biarkan orang sedap-sedap je fitnah kita. Biar kebenaran terbukti di mahkamah nanti.

Kita dengar sikit apa Fahrin cakap:-

"Kesabaran saya selama ini tidak dihargai oleh Linda membuatkan saya terpaksa mengambil tindakan tegas. Selepas berfikir panjang, keputusan yang wajar saya lakukan adalah mengambil tindakan undang-undang terhadap Linda."

Hari Isnin nie Fahrin akan buat press conference untuk ceritakan lebih lanjut pasal benda nie. Tak sabar plak rasanya nak tau siapa yang betul. Sumber berita dari Utusan.

Lagi info tentang Hipertensi...

DEFINISI
Tekanan Darah Tinggi (hipertensi) adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri.

Secara umum, hipertensi merupakan suatu keadaan tanpa gejala, di mana tekanan yang tinggi di dalam arteri menyebabkan meningkatnya rasiko terhadap stroke, aneurisma, gagal jantung, serangan jantung dan kerosakan ginjal.

Ukuran Tekanan Darah

Tekanan darah ada dua ukuran dan biasanya dirakam seperti berikut:-

120 / 80 mmHg

Nombor atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung. Ia dipanggil tekanan sistolik. Nombor bawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman. Ia dipanggil tekanan diastolik.

Masa yang paling baik untuk mengukur tekanan darah adalah semasa anda rehat dan dalam keadaan duduk atau baring.

Dikatakan tekanan darah tinggi jika tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, atau tekanan diastolik mencapai 90 mmHg atau lebih, atau keduanya. Pada tekanan darah tinggi, biasanya terjadi kenaikan tekanan sistolik dan diastolik.

Pada hipertensi sistolik terisolasi, tekanan sistolik mencapai 140 mmHg atau lebih, tetapi tekanan diastolik kurang dari 90 mmHg dan tekanan diastolik masih dalam normal. Hipertensi ini sering terjadi pada usia lanjut.

Apabila usia semakin lanjut, hampir setiap orang mengalami kenaikan tekanan darah; tekanan sistolik terus meningkat sehingga usia 80 tahun sementara tekanan diastolik terus meningkat sehingga usia 55-60 tahun, kemudian berkurang secara perlahan atau menurun secara drastik.

Klasifikasi Tekanan Darah bagi orang dewasa

Kategori =TekananDarah Sistolik / Tekanan Darah Diastolik

Normal= Dibawah 130 mmHg / Dibawah 85 mmH

Normal tinggi =130-139 mmHg / 85-89 mmHg

Stadium 1

(Hipertensi ringan) = 140-159 mmHg / 90-99 mmHg

Stadium 2
(Hipertensi sedang)= 160-179 mmHg / 100-109 mmHg

Stadium 3
(Hipertensi berat)= 180-209 mmHg / 110-119 mmHg

Stadium 4
(Hipertensi maligna) = 210mmHg atau lebih / 120 mmHg atau lebih

**(yg ber "bold" kaler merah tu la tahap BP aku skang)

PUNCA TEKANAN DARAH TINGGI

Hampir 90% pengidap hipertensi, penyebabnya tidak diketahui dan keadaan ini dikenal sebagai hipertensi esensial atau hipertensi primer. Hipertensi esensial kemungkinan memiliki banyak penyebab; beberapa perubahan pada jantung dan pembuluh darah kemungkinan bersama-sama menyebabkan meningkatnya tekanan darah.

Penyebab hipertensi lainnya yang jarang berlaku adalah feokromositoma, iaitu tumor pada kelenjar adrenal yang menghasilkan hormon epinefrin (adrenalin) atau norepinefrin (noradrenalin).

Kegemukan (Obesiti), gaya hidup yang tidak aktif (kurang senaman), stres, ketagihan alkohol atau terlebih garam dalam makanan adalah antara penyumbang terjadinya hipertensi. Stres juga cenderung menyebabkan kenaikan tekanan darah untuk sementara waktu, jika stres telah berlalu, maka tekanan darah biasanya akan kembali normal.

AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

Jika tekanan darah anda kekal tinggi, ia boleh menyebabkan komplikasi seperti:

*Serangan jantung
*Angin ahmar
*Kegagalan jantung
*Kerosakan buah pinggang

Fenin Kefale & fenat...

Aduyaii...apesal la lately rase mengah jer...??nak kate byk berjalan..tak jugak..duk menempek depan pc je keje aku..kalo berjalan pun..setakat nk g beli makan or g toilet je..tp still rase cam termengah-mengah...ngalahkan orang lari marathon..ke sbb perut aku dah makin besar n mengetat?? agaknya la kot...kan..kan..

arini pale saket semacam..rase pedih berdenyut-denyut..arap2 jgnlah migrain aku datang tem2 camni..nyampah tul..skang nie cepat btol trase penat..jalan sket dah cungap..nak bagun dari katil pun cungap2..laki aku slalu gelakkan aku..die kate aku dah nampak makin susah nak bergerak dgn selesa..kadang2 nak bangun dari katil pun die terpaksa support..bukan berat tp aku ni punye malas nak tekan diri utk bangun..rase cam meneran..tem tido plak..nak berkalih dari kiri ke kanan pun amik mase..penat sgt2 dibuatnye..

esok.. pepagi .. cam beselah aku kene g spital..monitor BP..hopefully keadaan aku semakin baik..jgn lah BP aku tinggi lagik diz week..doc dah pesan..kalo dalam 2 minggu ni BP aku maintain tinggi..aku mungkin akan ditahan di wad..so doc akan monitor BP aku dekat wad je..tak perlulah aku ulang alik..tp..aku takmo la smpi camtu..itu tidak best oke...!! berjauhan dari hubby sgt2 lah tidak best..(Ngader je bunyik nye kan)..

Jaguh Bola Sepak Bakal Lahir April nie..

hihihi..tajuk entry tak bleh blah...saje je buh tajuk camtu..sbb kebetulan nak wat entry nie..baby Alif sibuk duk tendang2 dalam perut...see..( Alif..jgn notty2 la dalam tue..sengal perut ibu dibuatnye asik menendang ajer...)

Semenjak dari usia Baby Alif 6 bulan dalam kandungan hinggalah ke 7 bulan nie..die semakin aktif menendang sane sini..kekadang aku yg tgh asyik duk wat keje n kekadang duk men game..pun bleh terkejut dibuatnye..Alif tendang bukan jenis sekali dua..kadang2 dalam mase 5 minit ..die tak berhenti-henti menendang..suke sgt anak ibu nie men tendang2..jangan dah kuar nanti pun ske tendang2 jgk sudah la..nanti ibu babap Alif tawu..hihihi..agaknye Alif nie tgh berlatih menendang bola kot dalam perut aku nie??..ke dia tahu yg ayah die bercita-cita nak Alif jadi footballer bile Alif dah besar nanti..??takkan la kut...tp tu lah hakikatnye..ayahnye dah byk kali duk ulang ayat yg same..die slalu cakap..bile Alif dah besar nanti..die nak Alif aktif main bola sepak/futsal..kalo bleh ke peringkat antarabangsa..amboi (3x)...berangan tak hengat...byk kali die ulang impian dan cita-cita die tu..n mungkin jgk Alif mendengar dari dalam perut ibu..dats y la Alif aktif sgt dalam perut ibu die nie..Alif...Alif...

Pada aku..aku tak kesah sgt ape cita2 ayahnye terhadap anaknya yg bakal lahir nie.. wat mase ni ..ape yg penting..aku nak Alif keluar dgn sihat dan sempurna..n comel cam ayah n ofkos swet cam ibunyenye jugak..hihihi..pasan seketika..n bile die besar nanti..aku nak die jadi insan yg berguna, berjaya n berjasa terhadap keluarga..tu dah memadai..die nak jadi jaguh bola sepak ke..nak jadik jaguh badminton ke..nak jadi jaguh mengaji Al-Quran ke..itu terpulang..jgn jadik jaguh yg bukan-bukan sudah..semua ibu bapa pun mengharapkan yg terbaik utk anak-anak mereka kan..begitu jugaklah harapan aku pade anak-anak aku nanti..

Hurm..skang dah pun masuk 7 bulan aku mengandungkan Alif..sekejap je mase berlalu..syukurlah sejak dari awal aku mengandungkan Alif..Alif tak byk karenah..aku mmg takde menghadapi masalah sgt..alahan pun tak seberapa..n sakit2 pun kurang..terasa smooth je perjalanan kehamilan aku nie..thanx my baby..u're such a good boy..n sesungguhnya aku sgt2 teruja menantikan saat- saat kelahirannya..

Hatiku Berbunga Riang..

Pagi td..aku bangun awal.. sbb arini aku dah wat appointment utk scan 4D kat Vision College, Kelana Jaya..rasenya aku dah bagitahu dah dalam entry sblm nie..kan..kan..?..ati aku sgt teruja nak tgk keadaan my lil baby..cemana la Alif kat dalam perut nie kan..??Alif pun macam ekcited je nak tunjukkan diri die kat ibu..sbb sepanjang perjalanan nak ke sana..Alif sgt2 aktif menendang dalam perut nie..teruja la tu nak jumpe ibu..hihihih..

Aku smpi kat sane tepat kul 9.30pg..appointment aku mmg kul 9.30pg pun..aku ditemani oleh adik ipar aku..my hubby keje arini..so x dpt la die nak follow..mase masuk dalam bilik scan tue..aku dah rase suke ati..yelah..cam tak sabar2 nak tgk Alif..

Cite panjang2 pun tak gune..aku buh je la gambar2 yg aku dapat dari sane utk tatapan korang ekk..jumm...layannnnn..

Alif sedang tersenyum..

ni lak scan be-bird Alif..(nampak tak ..cinonet jer.hihihi)

& nie video2 yg aku dapat..nampak tak Alif senyum dlm video 1..??(anak ibu dah pandai senyum-senyum..)



dalam video 2 ni nampak sgt my baby so active..kaki pun leh smpi ke muka..hahaha

Dats y la arini aku rase sgt hepi n bahagia tak terkata..sonok sgt dapat tgk my Alif membesar dgn sihat dalam perut nie..he looked chubby..same cam ibu n ayah die..tak sabar nak tgk Alif kuar..tgk gambar2 n video2 ni..ati aku jadi sgt hepi n tenang..hihihi..

Besday Gift From CT..

Hepinye bile dapat besday gift..after lunch td aku dapat besday gift dari CT Nurhaliza....Ooopsss..bukan..bukan..sbnrnya dari CT Hazliza @ Siti Hazliza.. my opis mate merangkap adik bongsu dalam unit aku..kat unit aku.. die la yg paling mude..baru 24 tahun..wlupun die dikire adik bongsu..tp hakikatnye..die ibu kepada seorang anak perempuan yg comel yg benama Aina Qistina ..dah setahun dah umo anak die..hihihi...neway..thanx CT for the sweet gift..akak sgt2 appreciate..tahun depan leh la bagi lagik ekk..huhuhu...

i'm 29 years old start from today..till next 22th January..

Wah!!..tak sangka..i'm turn to 29th today..sekejapnye mase berlalu..pejam celik..pejam celik..dah 29 thn aku idup kat dunia nie..Alhamdulillah..masih sihat dan bertenaga..wlupun sedang membawa perut berisi "Alif" yg dah berusia 7 bulan..muahahaha..

Pepagi.. bukak mate..hubby terus wish hepy besday..n cium pipi aku..so sweet..terharu seketika..pastu aku trus grab henpon..ade 4 msg dari 4 orang yg tersayang..sumenye wishing my besday..yg paling awal..sape lagik kalo bukan my beloved hubby...n pastu my mom, my lil bro, n my lil sis..sumenye insan2 penting dalam idup aku..aku sgt2 terharu membaca setiap bait2 ucapan tanda ingatan shingga menitis air mata ku..syahdunye...

Masuk2 opis..aku terus dapat ucapan hepy besday dari my opismate..wah..skenye ati aku..pastu bukak2 Fesbuk..punyelah ramai kengkawan yg wish besday aku..bertambah terharu la aku dibuatnye..ramai jugak rupenye yg ingat n sudi wish besday aku..rase cam fofular le plak..huhuhu..nie lah beruntungnye bile ramai kawan2..

Papepun..sempena ulangtahun kelahiran aku yg ke 29 nie..aku harap idup aku akan bertambah bahagia,ceria,sejahtera,berjaya ,dipanjangkan usia & dirahmati sentiasa oleh Allah..dan semoga aku dapat menjadi seorang anak, kakak, isteri & ibu yg baik..Aminnn...

To all sedara-mara,cinta hati,kengkawan & kekasih gelapku(oooppss..takdelah) yg dah wish besday aku..aku ucapkan terima kasih yg tak terhingga..ingatan korang amat aku hargai smpi bila2..semoga Tuhan merahmati korang jua hendaknya..Aminn..

Yeay!!..berjaya jugak akhirnya..

Arini..ati aku lega sket..pg td g spital wat BP Monitoring..BP aku dah turun..tp sket je la..yg penting di bawah paras pemerhatian..tp still kene datang monitor lagik..sbb baru arini je turun..next week akan dipantau lagik..kalo mantain turun..barulah aku dah tak payah datang monitor dah..nampaknya...usaha aku dah berjaya..aku kurangkan makan nasik..lebihkan buah, Sayur n lauk pauk jer...n hasilnya..BP aku dah under control..yeahhh!!!..kene teruskan usaha sehingga Alif selamat keluar..chaiyokkk!!chaiyokk!!

Try disini plak lah..

Siapa lagi nak tolong kawan..kalau bukan kawan..

Beri saya masa 5 minit je boleh? mari sertai saya di catcheyes

jom..!!

Catcheye adalah sebuah syarikat pengiklanan terbaru di Malaysia apa yang menariknye anda dibayar untuk setiap iklan yang anda lihat disini,ya,mudah saja,klik2 iklan tak sampai seminit dah dapat duit,malah mereka membayar kita sehingga level 4 secara infiniti..katakan anda menaja 10 orang di level 1, kemudian mereka menaja 10 orang lagi sehinggalah 4 level, tahu tak awak akan peroleh RM11 jikasehari mereka klik untuk 1 iklan, kalau sehari mereka klik 10x anda peroleh RM11x10=RM110 jika sebulan anda akan peroleh RM110x30= RM3300..banyak tu .. awak tak nak ke? ayohlah sertai saya..benda ni 100% percuma..tak perlu modal cuma perkenalkan kepada 10 orang je..benda free xkan tak boleh ajak..untuk maklumat awak,keahlian catcheye telah mencecah 33000 orang sekarang.. jangan berlengah lagi..Ini bukan
penipuan..

Cara nak register:
1.klik http://www.catcheye.com.my/?r=54425

2.klik join catcheye now

3.isi maklumat diri,IC dan alamat (penting
sebab cek dihantar berdasarkan ini selepas cukup RM50)

4.Isi jawapan(kire soklan dah bocor la nie):

soalan 1 jawapan A (atas sekali),
soalan 2 jawapan B (yang tengah),
soalan 3 jawapan A (atas sekali).

p/s (jika jawab salah pendaftaran tidak diterima)

5.klik agree and proceed..Ok siap

kemudian apa perlu buat?

1.klik sign in

2.lepas sign in.. klik reward panel

3.Awak lihat akaun awak ade RM1 (bonus) dan link awak.

4.Copy link awak dan gantikan link saya ini dengan link awak.

5.postkan je la risalah saya ni di buletin myspace & emailkan kepada kawan2.

6.Lihatlah tak sampai sebulan awak dah ade 10 orang di level 1.

percayalah!!

sebab benda ni 100% percuma REZEKI TUHAN YG BG..TP,KITE KNE USAHA JGAK KN??
TGGU APE LG?? J0MLA J0IN.. =)
DAFTAR KAT LAMAN WEB BAWAH NI...
FREE JE...XTIPU...

My Link:

http://www.catcheye.com.my/?r=54425

www.catcheye.com.my

Catcheye.com.my | A different approach to advertising

www.catcheye.com.my

Catcheye is an online advertising platform where we reward everyone for viewing ads. Earn reward points by viewing our ads, which can converted into cash or other prizes.

**untung sabut..timbul..untung batu..tenggelam..

Bermula la episod diet...Karbohidrat..!!

Pagi tadi..aku ke spital utk monitor BP aku..frust betol la..sbb BP aku masih lagik di tahap yg tinggi..kalo turun pun 1 jer..1 jer taw tak...?? aku mmg sgt2 tak puas ati..nak kate aku penat..takde lah wat keje berat pun..nak kate tak cukup td..malam td..lena jer..kenapa ekk..?? bile tanye my mom..die kate maybe pemakanan aku..smlm aku makan ayam goreng n nasik..n sayur...sket..bukan makan byk pun..pastu aku duk ulang makan pisnag sbb hubby kate..die ade bace kat internet...makan pisang leh turun kan tekanan darah..so..pagi td pun aku bedal pisang 2 bijik sblm g spital..dgn harapan BP aku normal la..tp still tinggi..tp masih bleh maaflah..xde smpi kene tahan wad...

balik ke opis..cite kat Siti..my opismate..die kate..aku kene kurangkan makan nasik..atau ape2 saje jenis karbohidrat sbb tu salah satu punce BP naik..aku kene lebihkan sayur n buah2an .. kalo nak makan pun..lebihkan lauk pauk dari nasik..hishhh...nampaknye terpaksa lah tak makan nasik..Siti kate..bleh makan tp kuantiti yg sdikit..n pisang ekceli mmg leh turunkan tekanan darah tp menyumbang kepada penyakit kencing manis lak..sbb die manis..pelik kan..??pisang tu bukan spesis buah ker..tp setahu aku pisang same kategori dgn buah2an yg berkarbohidrat..bahaya..bahaya..balik kang kene sorokkan pisang tue supaya aku tak makan lagik..(aku mmg ske pisang)..

so start from mlm nie till pagi khamis aku nak try tak makan nasik n ape2 je yg berkaitan dgn karbohidrat..nak tgk result BP monitoring ari khamis camana..kalo leh turun..nampaknye aku kene la lupekan nasik utk seketika...hurm..berkorban ape saja demi baby tersayang..n demi diri sdiri yg tercinta..huhuhu..

At last..dapat gak booked tarikh...

Waktu nie...jam dah kul 5.52ptg..aku masih lagik di opis...sedang on Fesbuk..& on YM! dgn my hubby..org lain semua dah cha alip but..aku pun sepatutnya dah bleh balik..tp sesaje takmo balik lagik..syok plak duk sorang2 dalam bilik nie..hahaha...

Arini..aku rase cam xde wat pape pun..relax je manjang dari pagi..bos pun xde nak bagi aku keje pape sbb die pun bz dgn meeting..so aku juz wat ape yg patut aku wat je la..contohnye..adap fesbuk & ym!..patut ke tak patut..??

ahah!!..td lepas waktu lunch..aku try kol Vision College..dgn niat nak membooking tarikh appointment utk wat 4D scan..dah lame dah aku bercita-cita nak wat 4D scan kat situ..kat situ murah..tp skang dah naik harga dah semenjak tahun baru nie..tp still berbaloi la..scan 4D + CD baru kene RM90...kat AnNur..aku dah riki2...tp charges die 2 kali ganda++..xmolah aku..utk dapatkan benda yg same..kene bayar berganda-ganda..wat for..??aite..

so..on dis saturday..23 January 2010..jam 9.30pg..aku kenelah ke sane utk wat 4D scan tue..at last dapat gak satu tarikh utk aku tgk Alif secara 4D.sblm nie bukan men payah...asik full booked jer..maybe rezeki Alif kali nie..n tarikh appointment tu plak..sehari slps besday aku yg ke 29th..hihihi..kebetulan yg tak disangka..n sgt2 mengujakan..hihihihi..can't wait for diz saturday anymore.. ;p~

Oppss...terlupa lak..sonok2 jugak..diz week dah bermula jadual idup aku terpaksa buat BP monitoring twice a week..n jadual check up aku dah bertukar menjadi twice a month..wah..wah..lebih dari biase kan...padan la muke aku..makan takmo jaga..skang BP dah naik..HB dah menurun..nak salahkan sape..??diri sdiri la..Tahniah kepada aku sbb berjaya memenuhi mase 2-3 bulan terakhir kelahiran Alif nie dgn berulang alik ke KKPJ utk check up..huhuhu..padan muke aku..huwaaaaa!!!!!!!!!

5 Pemakanan Yg PERLU DI ELAKKAN sewaktu HAMIL..

Foods to avoid

1. Ramen noodles. Packed with salt, fat, and little else.

2. Sodas. Fill up on empty calories and sugar and you won't have any room for more nutritious drinks. Low-fat milk, carbonated water(pebret nih), and juices are a good substitute.

3. Prepackaged commercial lunches. Sure, they'd be a quick fix for hunger pangs, but preservatives, salt, and fat make them a bad choice.

4. Almost all prepared, frozen meals. They tend to have astronomical amounts of salt and fat. Instead, pop a potato in the microwave, and top it with cheese and steamed broccoli for a fast, healthy meal. If you can't avoid the occasional frozen meal, look for organic brands, or those low in salt and fat.

5. Iceberg lettuce. If you're going to eat a salad, choose a green such as romaine that's full of fiber; A, B, and C vitamins; folic acid; calcium; and potassium. Iceberg lettuce has only trace amounts of these nutrients..

selain dari yg 5 nie..sume leh makan..tp jgn la makan smpi lupe diri lak ekk..hihihi..

Spread The Love Contest

Arini tetibe lak mood nak join contest datang dalam diri aku..wlupun aku dah tak bape nak percaya nak join2 contest smenjak aku rase ditipu oleh salah seorang blogger yg penah menganjurkan contest..manala aku tak rase tertipu..aku dah join satu contest..pastu diumumkan sebagai pemenang misteri..pastu smpi skang ni aku tak dapat satu habuk adiah pun..bile aku tanye penganjur contest tue..die kate die sebok..n terlupe nak antar adiah tue..tp die punye sebok tue..smpi skang nie la aku masih tak dapat2 lagik adiah aku..dats y rase cam serik je nak join contest lagik..

tp disebabkan penganjur contest kali nie adalah follower blog aku..n sering menjadi pengomen setia utk setiap entry2 aku...n disebabkan owner blog yg menganjur contest tu comel sgt..so aku join dgn penuh rase percaya..thanx to adik Iqafi sbb sudi jemput akak join contest nie..hihihi..kepada sesapa yg nak join..bleh la klik kat pic di bawah nie..

Term & Condition:

1) Peserta haruslah mempunyai blog

2) copy banner di atas dan letakkan di side bar blog anda...dan link kan kepada... http://iqafilovebuggy.blogspot.com/2010/01/spread-love-contest.html

3) jadi follower blog saya.

4) jadi follower blogshop saya. http://spreaddlove.blogspot.com (bermakna..anda perlu menjadi follower..2 buah blog..hehe)

5) buat entry bertajuk Spread The Love Contest

6) dalam entry anda..haruslah ada banner di atas..linkkan pada.. http://iqafilovebuggy.blogspot.com/2010/01/spread-love-contest.html

7) sila tunjukkan 1 gambar anda yg menunjukkan kasih sayang..tk kire la gmbar couple.,suami isteri,kawan2,anak n ibu..anak n ayah..adik beradik..asalkan menunjukkan kasih sayang.(ingat..1 gambar sahaja!)

dan gambar yg nak aku pertaruhkan bagi contest nie...adalah...taraaa...

gambar nie di snap mase ari aku kawen bulan 3 tahun lepas..ade tak ciri2 yg menunjukkan kasih sayang..?? ofkos la ade..kalo tak nampak kasih syg yg cube ditunjukkan tue..tak taw la nak kate ape...hihihi..

Kalo ade rezeki gambar nie nak menang..alhamdulillah...tp kalo xde..xpelah...bukan rezeki ibu mengandung le namenye..hihihi..

Ntahapehape....

Pepagi td..seawal kul 7 aku dah bersiap2 g KKPJ..arini ade appointment dgn doc..nak scan perut...aku rase agak truja..mmg ske sgt bab2 scan nie..wlupun dah 5-6 kali scan(di klinik private)..mase scan la aku dapat tgk Alif..hihihi.arap2 anak ibu sihat arini..rindu nak tgk Alif..otw nak ke KKPJ pagi td..Alif bukan main aktif lagik tendang2 perut ibu..tak sabar nak tunjukkan diri pade ibu agaknye..hihihi..

Hampir berbulan2 aku tunggu mase nak scna di klinik gomen..siap buat appointment seawal usia kandungan aku 3 bulan lagik..aku ingatkan..spesel la sgt scan di spital kerajaan..hurmmm..hampessss..dah la kene bangun awal pagi..sbb nak kejarkan nombor giliran..pastu menunggu giliran dipanggil utk di scan smpi sejam..seb bek la ade 2 patient yg sudi nak borak2 dgn aku sementara menunggu giliran aku tu..takde la aku bosan sgt..

Masuk jumpe doc..aku disuruh baring atas katil..seperti biase la kan..takkan la die nak scan perut aku dalam keadaan berdiri plak..tunggu doc datang smbil berbaring pun dekat 5 minit..sempat la dgr doc tu bersembang dgn nurse die pasal ragam anak die di pagi ari..sempat lagik tue..die ingat aku ni takde keje lain nak menuggu lame2..gomen mmg cenggini kut..xpelah..aku pun gomen gak kan..pastu bile doc datang..die pun godek2 la scan tu kat perut aku..ade la dalam 5 minit gitu..aku ingat kot la die nak scan detail .. nak tunjuk sume bahagian susuk tubuh Alif..tp die cume tunjuk kepala, perut, kaki n tangan Alif je..kalo stakat nak tunjuk tu..aku dah puas tgk dah kat clinic private yg aku dah pegi..malah dapat tgk lebih dari itu lagik..beselah..berbayar..sume benda pun die akan tunjuk..cam gomen nie free..faham2 je lah..

so..selepas menunggu di spital hampir 2 jam.aku cume diperiksa selama 5 minit n doc kate sumenya ok..baby sihat..kedudukan uri pun ok..n bleh bersalin ikut EDD..hurm..ayat same je dgn doc2 yg penah aku jumpe..buang mase aku je datang ..huh..mmg ntahapehape..aku rase kalo takyah wat appointment utk scan ni pun xpe kut..sbb..siyesly buang mase aku..n buang mase doc tu je..bek la die cek je penyakit2 lain..btol tak..??..

Apepun..aku bersyukur..sbb Alif dalam keadaan sihat kat dalam perut nie..semakin memberat..n semakin membesar..tak sabarnye nak tunggu Alif kuar...n ibu akan pastikan Alif kuar mengikut tarikh yg telah ditetapkan..n setidak2nye..Alif keluar dalam keadaan yg sudah matang..jgn keluar terlalu awal ye sayang..nanti Alif jadi bayi pramatang n tak sihat..susah plak ati ibu..arap2 ibu dapat mengawal masalah tekanan darah tinggi ibu smpilah tiba mase melahirkan nanti..supaya ibu dapat lahirkan Alif dalam keadaan selamat dan jadi seorang bayi yg cukup matang..InsyaAllah..Ibu sayang Alif..

BP aku naik..HB aku turun!!

Pagi td aku g check up...arini cepat plak setel semuanye..aku datang kul 9pg..kul 10.30pg dah siap sume..maybe sbb dah takyah nak berebut turn dgn bakal student ipta yg sblm nie pun same2 sebok nak cek air kencing..n amik darah..kali nie..sume2 mak buyung je..dats y la cepat kot..tp arini aku susah ati sgt..sbb buku check up kali nie catitannya dipenuhi dgn pen kaler merah..bukan pasal nurse tu xde pen kaler lain..tp mmg diz week tahap kesihatan aku kurang memberansangkan..BP aku naik dari 122/88 ke 130/91 ..HB aku plak turun dari 11.0mg ke 10.9mg..nampak mcm sket je naik turunnye..tp agak merisaukan jugak kerana disebabkan keadaan itu aku terpaksa datang untuk monitoring BP seminggu sekali..n terpaksa amik ubat 2 kali ganda dari biase..huarggghhh!! takmo..takmo..tp demi Alif...terpaksa lah menurut nasihat doc..aku syg Alif aku...aku nak die lahir sihat ke dunia ni tanpa sbrg masalah..

nie aku nak bagi sket info2 ttg simptom2 darah tinggi semasa hamil nie....sharing is caring..aite..

Apakah darah tinggi semasa mengandung?

Darah tinggi semasa mengandung atau "Preeclampsia" adalah satu keadaan di mana tekanan darah seseorang ibu menjadi tinggi selepas mengandung lebih kurang 20 minggu (lebih kurang 5 bulan ). Selain dari darah tinggi , ibu-ibu juga mungkin mengalami kencing kotor atau bengkak kaki atau kedua-dua sekali. Ibu-ibu juga mungkin mengalami sakit kepala samada di bahagian depan atau belakang kepala.

Bagaimanakah darah tinggi ini boleh dikesan?

Keadaan ini dapat dikesan awal jika ibu-ibu datang untuk pemeriksaan diklinik pada masa mula mengandung.

Apakah akibat darah tinggi ini jika tidak dirawat?

Keadaan ini adalah merbahaya dan jika tidak dirawat ia boleh menyebabkan berbagai akibat buruk seperti berikut:-

Melahirkan bayi yang tidak cukup berat badan

Melahirkan bayi yang tidak cukup bulan

Anak mati dalam perut

Anak susah bernafas semasa lahir

Ibu tumpah darah semasa mengandung

Ibu boleh mendapat sawan

Ibu mudah mengidap penyakit lemah jantung

Ibu mudah mengidap penyakit buah pinggang

Semua akibat ini boleh membawa maut kepada ibu dan kandungannya

Bagaimanakah darah tinggi ini dapat dikawal?

Keadaan ini boleh dikawal dengan mematuhi segala langkah berikut:-

Rehat dengan cukup

Makan ubat yang diberikan mengikut arahan

Dapatkan rawatan awal dan kerap di klinik yang berhampiran

Melahirkan anak di hospital

Patuhi segala nasihat kakitangan kesihatan

Kesebuan perut melanda...

arini...aku rase sgt2 tak selesa..perut aku rase sgt2 sebu...pedih ulu hati kalo dalam bahasa perubatan...ntah ape puncenya..aku pun ta tahu..mungkinkah kerana aku ske lewat2 kan waktu makan..atau ape..??

hishhh pedih sgt la..tak tahan aku dah..makan pun pedih ..kalo tak makan lagik la pedih..kenapa ekk mesti jadik camnie..??ntah camana la alif kat dalam tue..die pun cam aktif semacam..tak selesa jugak agaknye...kesiannya anak ibu...tp bile aku dah bagi makan..Alif ttp jugak aktif..xleh nak wat ape..die mmg aktif sejak dari usia die 4-5 bulan lagik dalam perut nie..macho le katakan..hihihi..bak kate ayah die..semangat asmunggi..huhuhu..

hah..berbalik pade pedih ulu hati aku td..ade tak petua ape2 utk menghilangkannya??kalo ade sape2 yg penah mengalami..tolong bagi tips sket..pelisshhhh..!!

Name Of The Year: "Rayyan"

Huarrhhhh...opppss...semekom..sowi2..masuk2 je dah emo..ekceli aku tgh feninkefale..nak tahu ape kaitannye dgn tajuk entry aku kali nie..?? meh sini aku nak cite..

As u olls noe..aku mmg sangat2 berkenan la dgn nama Alif 'Rayyan' utk diberikan pade anak aku yg bakal lahir nanti..how's dat sound?? sedap kan name tue.. n my hubby pun dah setuju..maybe korang ade yg tak perasaan yg aku dah pilih name tue..sbb selalunye pun aku hanya gelarkan my baby dgn panggilan 'Alif' je..kan..kan..tp kalo korang tgk kat nuffnang poll tepi webpage aku..mmg ade name nie.."Alif Rayyan Rizqin or Adif Rayyan Rizqin"...yg pastinya..dua-dua name ade Rayyan..kan..pasan tak..??

tp aku dah mule tak berapa nak berkenan nak namekan anak aku.. Rayyan...korang nak tahu kenapa..?? camni citenya..

Pn Hermawati..kat opis aku..baru je melahirkan anak lelaki on 8th of Dec 2009..Puan Ema(namap panggilan die) kawen seminggu sebelum aku kawen...kebetulan kan..!!..n kalo korang nak taw..name yg die bagi utk baby boy die adalah "Harith Rayyan" ..nampak tak..??name anak die ade "Rayyan" jugak...xpelah kan..baby dah kuar..

Pn. Kartiney..pun opismate aku..pun baru bersalin anak lelaki on 24th Dec 2009..die plak nikah sehari selepas aku nikah..beza cume sehari jer..tp baby die kuar dulu..sbb die produktif..hahaha..jgn marah ekk Tiney...n fyi ..name anak die adalah.."Aqil Rayyan"..see..nama anak die pun ade "Rayyan"..kebetulan lagik..tp nak wat camne kan..baby die pun dah kuar..

So..yg menjadi masalah aku skang nie..aku dah terasa cam nak tukar name anak aku..takmo buh "Rayyan" tue..ok tak..?? lagipun baby aku tak kuar lagik .. sempat je nak pilih name baru..kan..kan..so aku dah decide nak tukar ke beberapa nama yg agak nice utk my baby boy..
nama2 yg aku dah pilih adalah...

:: Alif Nawfal::
:: Alif Danish::
:: Alif Fahmi::
:: Alif Zikry::

keempat-empat name nie ade maksud yg baik2..so..pade pendapat korang..yg mane satu yg paling ok??tolong kasik pendapat ekk..pelishhhh..

Benci..tapi..sayang!!

(2 minggu sebelum mencecah 7 bulan)

Huarghhhh!!!..serabutnye pale aku lately..apsal la aku jadik camni??..asik sedih aje..menangis aje doplohpatjam..aduyai...sgt2 tertekan la...sian kt my Alif... Asal ibu tensen aje..Alif yg jadi mangsa..kesian anak ibu..ibu janji ibu takmo sedih2 lagik..sepatutnye ibu happy sbb tak lama lagik..Alif dah nak kuar..nanti Alif leh temankan ibu..sembang2 dgn ibu..main2 dgn ibu..mase tue..mesti ibu happy sgt2..sbb ibu dah ade kawan baru..n Alif la kawan baru ibu..ayah takmo kawan dgn ibu pun takpe..sbb ibu dah ade Alif...kan..kan..(tulah ayat aku setiap kali aku gosok perut aku utk beriteraksi dgn Alif)..

Ekceli..lately nie aku jadik serabut sbb aku dah cam jauh je dgn ayah Alif..ayah Alif lebih ske sebokkan diri die dgn benda lain..smpi ade ketikanya..aku rase sgt2 terabai..kadang2 rase benci pade ayah Alif..tp..jauh di sudut ati..aku sgt2 sayangkan ayah Alif..maybe sume nie mainan perasaan aku jer..org mengandung mmg emo camni kut..hurmmm...

Aku harap aku dapat kontrol my emotional till Alif kuar..biarlah Alif selamat keluar melihat dunia dahulu..barulah aku akan fikirkan pasal emo2 nie..takmo lah camni lagik..kesian sgt2 kat my Alif..

Rintihan Jiwa....

hurm..taktaw la pehal..lately nie..ati aku jadik sayu sgt..mate nie senang sgt nak berair..dada nie pun cepat sgt nak sebak..mungkin ke benda nie ade kene mengena dgn pembawakan budak..??maybe kot .. rase2nya dah 3-4 malam aku tido berendamkan airmata..ntah ape punce ntah ape sebabnya..aku pun kurang jelas...smlm..aku ke bilik tempat aku menyimpan barang2 kelengkapan 'Alif'..bile aku sentuh baju2 yg dah aku beli..bile aku tgk barang2 yg dah tersiap sedia tue..airmata aku makin laju plak mengalir...(wahhh..mase menaip ni pun aku tgh kontrol mate nie suh jgn banjir)..y??..y??

mungkin tahap ketahanan mental aku dah smpi ke maximum..dah xleh nak disekat2 lagik..beban yg menimpa jiwa semenjak 2 menjak nie betol2 mencabar kesabaran aku sbg seorang perempuan, isteri dan sbg seorang bakal ibu..siapa yg harus dipersalahkan..?? adakah diri aku sdiri...?? or mereka2 yg terlibat dalam mencetuskan semua nie..yg mula2 menimbulkan segala macam perasaan dalam ati aku nie..yg tak pernah cuba utk memahami situasi aku yg sedang hamil n kedudukan aku sbg perempuan yg baru sahaja melayari kehidupan berumahtangga..merekakah yg harus dipersalahkan..??haruskah??

bila dalam situasi sebegini ..aku rindukan mamaku..selalunya..hanya pada mama la tempat aku mengadu..tp mama jauh .. aku takde sape2 disini utk menumpang bahu ..menangisi kelukaan di hatiku.."mama, along perlukan mama saat ini..."

masih tinggal 3 bulan saje lagik utk aku terus bertahan..tak sabar rasenya nak tunggu 'Alif' kelur melihat dunia..dan yg paling penting dapat jadik tempat aku meluah rase..biarlah kalo 'Alif' tak faham..biar lah kalo 'Alif' masih kecil utk mengerti tutur bicara ku..apa yg aku mahu..hanya seorang teman yg sentiasa ade di saat aku memerlukan..kini..aku hanya mengitung hari..menanti cinta hatiku.. menanti seorang teman..kurniaan dari Ilahi .. kerna aku kini sudah kehilangan cinta hati yg sedia ada..

kemana hilangnya cinta hatiku??entah...aku pun tak tahu kemana ia pergi..wlupun jasadnya masih ade disisiku..tp hatinya sudah jauh dibawa pergi..jauh..sgt jauh dari hati nie..dan aku sudah tak mampu utk mengejarnya lagi..dan mungkin aku "terpaksa" membiarkan ia utk terus pergi..takkan ku peduli lagi ..kalo rasa cinta dan sayang itu sudah tidak ada..apa guna utk terus berharap lagik ..

Jiwa dan hati ku terasa begitu kosong .. aku tak tahu lagi kemana hendak di tuju .. di sini, segalanya seakan-akan sudah berakhir..wlupun belum tiba masa dan ketikanya..hidup ini, jiwa ini & semangat ini..aku teruskan jua..semuanya semata-mata demi menanti cinta hatiku yg bakal lahir ..selebihnya ..sudah tak membawa apa-apa makna lagik dalam idup ku..

"Ya Allah Ya Tuhanku..tabahkanlah dan kuatkanlah hatiku utk meneruskan sisa2 kehidupanku ini..wlupun aku rasa seakan-akan sudah tak berdaya lagi utk berhadapan dgn ujianmu dan dugaanmu..namun yg ku inginkan..hanyalah satu peluang..Kau berikanlah kebahagiaan dan kesejahteraan kepadaku dan anak yg bakal aku lahirkan ..meskipun nanti..yg ada..Hanya Kami Berdua...Amin..amin Ya Rabbal Alamin.."..

Maxis Broadband aku macam siottttt!!

Arini ..aku lansung tak dapat nak o9 gune Maxis Broadband aku..sejak dari kul 10 pg ..smpi la skang nie..(yg nie aku gune org lain punyer broadband)aku dah call service center byk kali..katenye.. penggunaan aku dah exceeding the limit..maknenye aku dah gune melebihi 3GB utk bulan nie..wtf..nie baru 4hb..mustahil la cepat sgt dah gune smpi 3GB..bil pun xde outstanding.. so wat the hell takleh nak gune..hangin betol la aku..aku suh gak org Maxis BB tue setelkan..n die pun nampak gayanye cuba sedaya upaya memenuhi kehendak aku..yelah..len la kalo aku tak bayar bil..tak munasabah la kalo die kate aku dah gune over limit..nie dah January..oke..selalunya setiap 1hb..dorang mesti reset balik..ape ke hal baru 4hb..die kate aku dah gune maximum..bengong..!!after beberapa ketika ..die mintak aku reconnect balik after 20 minutes...i have no choice..then..i follow..

after 20 minutes later..aku try reconnect..ade la dalam 5 minit aku leh o9 balikl..pastu..benda tue jadik balik cam tadi..huarrggghhhh!!..aku dah la tgh nak kutip hasil di cafe world,facebook..leh plak takleh connect..ape punyer turrrr la...aku kol lagik skali maxis center..kali nie die mintak aku kol lagik 2 jam becoz server dorang tgh down..takleh nk check pape..dgn ati yg berbulu..aku redha je la ikut arahan die...huh..cam bagus...

selepas 2 jam berlalu..aku kol lagik skali..n kali nie..org maxis bb tue bagi alasan..yg arini mmg maxis ade problem..n selain dari aku mmg ade customer lain yg complain benda yg same..is it??..aku pun wat2 la percaya walau pun kurengggg..kate org tue lagik...bahagian teknikal maxis broadband sdg berusaha memulihkan kembali server yg down..n mungkin memakan mase 3-4 jam..then ok lah..aku terima je lah alasan tue..mungkin btol kot...

n then..selepas beberapa jam.aku try reconnect..but everything still the same..masih tak leh function..n aku dah naik fed up...so aku dah malas nak pikir pasal nak o9 lagik..tensen..tensen...n td .. aku terpaksa buat muke tebal mintak pinjam broadband my bro' in law..n nilah hasilnye..aku bleh update blog aku nie..tp kan..kalo kate server maxis broadband problem..apesal adik ipar aku punyer ok jer??...die pun gune maxis gak ape...pelik..pelik..so..kite tunggu dan lihatla progressnye besok..k..till then ..chiow...

Hanya keranamu .. Alif ...

Hurm .. sekejap jer masa berlalu .. arini dah masuk hari ke 3 di tahun 2010 kan .. another 19 days to go .. huh .. terasa baru semalam je aku lahir ke dunia nie .. (ahakss ..terperasan mude ler plaks .. ) ..

Kelmarin .. idup yg aku lalui terasa sgt2 menyerabutkan .. tensen .. stressed .. ( kerana ape??.. korang sume pun tahu kan ape yg aku serabutkan.. ) .. namun begitu .. idupku mesti diteruskan jugak .. aku takleh nak lari kemana- mana .. & i really have to stay .. utk berapa lama ?? .. biarlah Tuhan saja yg menentukan segalanya..semua ini aku anggap sebagai ujian Tuhan ke atasku .. n aku terus tabahkan hati utk menghadapi semua ni .. semata-mata kerana ALIF ..wlupun Alif belum lagi keluar melihat dunia ini .. tp aku tahu .. Alif sedang cuba menenangkan hati ibunya yg gundah ni .. Alif selalu menemaniku dgn tindakbalasnya dalam perutku ini .. sesekali .. aku dapat rasakan Alif menendang n menumbukku dari dalam .. n disaat itu .. tumpuanku hanyalah pada tindakan Alif seterusnya .. n dia membuatkan aku terlupa seketika pada masalah yg membelenggu ..

Kerana Alif juga .. aku terus bertahan .. biarpun adakalanya hatiku terasa sakit melihat manusia-manusia yg tidak berperasaan .. namun .. kerana Alif .. ku biarkan saja perasaan itu berlalu pergi .. n Alif jugaklah yg membuatkan aku masih mampu tersenyum .. wlupun senyumanku itu kosong tak bermakna ..

( Alif .. ibu tahu .. Alif dapat merasakan apa yg ibu rasa saat ini.. maafkan ibu jika ada ketikanya ibu tak mampu melawan perasaan .. sehinggakan menitisnya air mata ibu .. ibu tiada sesiapa lagik utk mengadu .. ibu kuatkan semangat ibu semata-mata kerana Alif ada dalam diri ibu .. ibu berharap .. bila Alif keluar nanti, Alif dpt menjadi seorang anak yg soleh dan dapat menjadi tempat ibu mengadu & bermanja .. )